NOT BOSE
続けたいことがあるのに三日坊主で終わってしまうあなたに
毎日歯を磨くようにモチベーションなどいらないくらいの小さな習慣を設定して習慣化してしまうツールです。
小さな習慣を積み重ねて自分を変えよう!
3分間ストレッチする、1ページ読書するなどの小さな目標がおすすめ21日間続けられたら習慣化されると言われています。
カレンダーに記録!
おめでとう!習慣化できたね!次の習慣を設定しよう!
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